کفش

اطلاعاتی درباره کفش

اموزش ایمنی در کار

۱۰۴ بازديد

اموزش ایمنی در کار

ماه‌ها به طول انجامد. حوادث همیشه موجب ایجاد اضطراب و ناراحتی شدید خانواده فرد قربانی می‌شود و ممکن است در زندگی خانوادگی نیز اثرات فلاکت باری داشته باشد. در این مقاله مطالبی در رابطه با ایمنی کارگران و نکات ایمنی در کارگاه‌ها ارایه می‌گردد.
 
1- ایمنی کارگران

کلیه کارگران وکارکنان کارگاه‌ها باید باتوجه به نوع کاری که انجام می‌دهند از پوشش‌های حفاظتی و ایمنی مناسب استفاده نمایند.

    لباس کارمناسب

- در اماکنی که خطر انفجار یا آتش‌سوزی وجود دارد، استفاده از لباس کارهایی که ایجاد الکتریسیته ساکن می‌کنند، اکیدا ممنوع است.

- استفاده از کمربند بر روی لباس کار و آستین دکمه‌دار ممنوع می‌باشد.

- لباس کارگران برق کار نباید هیچ جزء فلزی داشته باشد.

- لباس کار باید باتوجه به نوع کار انتخاب شود.

 

    کلاه، کفش و دستکش ایمنی

- کارگران و کارکنانی که در معرض سقوط اشیاء قراردارند باید از کلاه ایمنی استفاده نمایند.


- کارگرانی که با دریل، ابزار چرخنده و ماشین‌های دارای قطعات چرخنده و غلطنده، کار می‌کنند نبایستی از دستکش استفاده نمایند.

- کارگرانی که با اشیاء تیز یا عمل روی اشیاء تیز کار می‌کنند باید از دستکش‌های مناسب (مسلح به نوارهای فلزی) استفاده نمایند.

- دستکش بایستی طوری انتخاب شود که با خطرات احتمالی ناشی از کار متناسب باشد.

-  کارگرانی که فلزات داغ را حمل می‌کنند و یا عملیاتی بر روی آنها انجام می‌دهند (مانند جوشکاری، برشکاری) بایستی دستکش‌هایی از جنس پنبه نسوز یا چرم که در مقابل گرما مقاومت داشته باشند، استفاده کنند.

- کارگرانی که با اسیدها وقلیاها سروکار دارند بایستی از دستکش‌های لاستیکی نرم (طبیعی یا مصنوعی)، پلاستیکی نازک که مقاوم در برابر این مواد می‌باشند مصرف کنید
- کارگرانی که در معرض خطرات ناشی از برخورد یا سقوط اشیاء سنگین در روی پا قرار دارند برای حفاظت از انگشتان پا بایستی ازکفش‌های ایمنی با پنجه‌های فولادی استفاده نمایند.

- کارگران برق‌کار بایستی از دستکش لاستیکی که عایق برق بوده و مقاومت آن متناسب با ولتاژ برق شبکه باشد، استفاده نمایند.

- کارگرانی که با وسایل و ابزار برقی کار می‌کنند، باید هنگام کار بر روی سکوی عایق مستقر شده یا از کفش‌های عایق استفاده نمایند.

- کارگرانی که با مواد روغنی، قلیایی، اسیدی کار می‌کنند، باید ازکفش‌هایی استفاده کنند که جنس لاستیک و یا چرم قطور باشد و مقاوم در برابر مواد فوق باشد.
 

    عینک، ماسک و گوشی

- کلیه کارگرانی که کار آنها ممکن است سلامت چشم‌هایشان را به خطر بیاندازد باید از عینک حفاظتی استفاده نمایند.

- عینک‌های حفاظتی شیشه‌ای یا پلاستیکی باید دارای مقاومت کافی بوده و فاقد حباب هوا، ترک و موج باشد و بتواند حتی‌الامکان 80% نور را ازخود عبور دهد.
شغولند، بایستی از گوشی‌های مناسب استفاده نمایند.

- کارگرانی‌ که در عملیات جوشکاری و برشکاری مشغول کار هستند، بایستی از عینک‌های ایمنی مجهز به شیشه‌های رنگی (فیلتردار) جهت جذب تشعشات استفاده نمایند (استاندارد 2092-BS).


- برای کارکنانی که در ارتفاع به کار می‌پردازند و با خطر سقوط مواجه هستند استفاده از کمربندهای ایمنی و سایر حائل‌های ایمنی مناسب، ضروری است.

 -

- کلیه قطعات وضمایم کمربندهای ایمنی بایستی بطور دقیق و مرتب مورد بازدید قرار گیرد و قطعات فرسوده تعویض گردد؛ حصول اطمینان از بی‌عیب و نقص بودن کمربند الزامی است.

 

2- سایر نکات ایمنی در کارگاه‌ها

    نور

- در تونل‌ها و راهروها از لامپ‌های فلورسنت دوبل یا جفتی به فاصله 8 متراستفاده شود.

- در سالن‌های کارگاهی و محوطه کارگاه باید از لامپ‌های بخارسدیم ـ جیوه استفاده شود.

- میزان ‌روشنایی مناسب در تونل و راهروها و محل عبور و مرور افراد حداقل 100 لوستر و میزان روشنایی برای فعالیت‌های ساختمانی و کارگاهی مانند جوشکاری، آهنگری وغیره حداقل 200-150 لوکس می‌باشد.

- لامپ‌ها نباید طوری نصب شوند که نور مستقیم وارد چشم کارگر شود.و باید از چشم محافظت شود



 -

ایمنی در مشاغل سخت

۱۰۰ بازديد

ایمنی در مشاغل سخت

وسایل حفاظت شخصی وسایلی هستند که شخص با حمل و استفاده از آنها خود را در برابر خطرات محفوظ می دارد. اصولاً این وسایل باید به دستور مسئولین هر صنعت خریداری شده و هدف از استفاده از آن جلوگیری از ایجاد بیماریهای ناشی از کار در کارگران و پیشگیری از حوادث و یا کاهش شدت صدمات وارده به پرسنل می باشد.
از جمله وسایل حفاظت فردی میتوان موارد زیر زا نام برد:
- کلاه ایمنی باید چگونه باشد:
هدف از کلاه ایمنی حفاظت سر در مقابل ضربات و تکانها می باشد که ممکن است حفاظت بیشتری در مقابل بعضی از مخاطرات مکانیکی یا الکتریکی فراهم کنند. یک کلاه ایمنی باید نیازهای زیر را براورده کند:
الف. کلاه ایمنی باید شکل صاف و گرد داشته باشد تا اشیایی که روی آن می افتند، تغییر جهت دهند.
ب. کلاه باید انرژی وارده را پخش و متفرق کند.
ماسک ها باید چه خصویاتی داشته باشند
هدف عمده دفاع در مقابل مخاطرات تنفسی کنترل آلودگی در منشاء و ممانعت از ورود آن به هوایی است که کارگران تنفس می کنند و کمترین ضرر بهشان برسد
- شیله محافظ صورت
در کار با مواد جهنده و ذرات داغ و گاهاً شیمیایی کاربرد دارد.
- عینک ایمنی
برای محافظت چشم از ورود اشیاء خارجی، تراشه های ناشی از تراشکاری یا سنگ سنباده و همین طور مواد خورنده و سمی، باید از عینکهای مخصوص به هر یک از آنها استفاده شود.
عرض شیشه های حفاظتی باید 44.5 میلی متر و ارتفاع آن در جهت قائم 38 میلی متر باشد.
- گوشی های حفاظتی
به طور کلی در محیط های پر سر و صدا که میزان شدت صدا از حدود 90 دسی بل متجاوز است باید از حفاظ های گوش اسفاده کرد.
- لباس کار
لباس ها باید متنایب با نوع کار و نحوه ئان انتخاب شود
- دستکش کار
در بسیاری از کارها عدم استفاده از دستکش عملاً باعث صدمه و مجروح شدن دستها می گردد. برای مثال کارگرهایی که با برق سر و کار دارند باید از دستکش های عایق یا جنس های مشابه استفاده کند که عایق بوده و مقاومت الکتریکی آنها مناسب ولتاژ مورد نظر باشد و قبلاً آزمایش شده باشد.
- کفش ایمنی
- لباس کار نخی
در کار با مواد قابل اشتعال و مواد منفجره از لباسهای زیر صد در صد نخی و لباس کار نسوز مخصوص باید استفاده میشود .علاوه بر این لباس باید راحت  باشد

 

ضرورت استفاده از عینک ایمنی

۱۱۸ بازديد

ضرورت استفاده از عینک ایمنی

چشم عضو بسیار مهم و حساسی است که روزانه در معرض بسیاری از خطر هاست بنابر این باید برای محافظت از ان از تجهیزات ایمنی استفاده کنیم
در این متن توضیح میدهیم که در چه مواردی باید از عینک ایمنی استفاده شود

مشاغل پر خطر


- در کلیه مشاغلی که به هر ترتیب و هر نوع امکان پرتاب مایعات، ذرات و هر گونه اجسام خارجی به چشم وجود دارد علاوه بر سعی در رفع خطر پرتاب (FLYING ) استفاده از عینک ایمنی مناسب الزامی است.
8-2- غالباً شیشه عینک‌های حفاظتیاز نوع سخت ونشکن و یا از مواد پلاستیکی غیر مقاوم، شفاف و پشت نما ساخته می‌شود و در مقابل ضربات شدید مقاومتی ندارند به همین علت کارگرانی که از این عینک‌ها استفاده می‌کنند باید هنگام کار با عینک عینک ایمنی با نمره طبی استفاده کرد
8-3- عینک‌های حفاظتی باید از هر دو طرف دارای حفاظ چوبی، سیمی یا پلاستیکی باشند تا مانع از اصابت ذرات به چشم شوند.
8-4- اصولاً لنزهای پلاستیکی در مقابل ضربه مقاومتر از شیشه‌های سخت هستند ولی زودتر کدر می‌شوند. در مقابل می‌توان از این لنزها در مقابل ترشحات مواد اسیدی، قلیایی و حلالها استفاده نمود.
8-5- پس از هر بار استفاده و یا در پایان نوبت کاری بایستی عینک‌ها را با آب گرم و صابون شستشو نمود. اختصاصی بودن عینک‌ها از مواردی است که بایستی در کارگاه دقیقاً رعایت گردد.
8-6- حفاظت از چشم‌ها در برابر خطرات فیزیکی و شیمیایی و یا حتی انرژی تشعشعی بایستی بخشی از برنامه اصلی کارگاه‌ها باشد.
8-7- برخورد ذرات به چشم بسیار خطرناک می‌باشد. در این مورد، عینک‌ها باید دارای حفاظت جانبی باشند و در مشاغلی که ذرات پرتابی در هوا نسبتاً درشت هستند عینک‌های فنجانی به لنز مقاوم توصیه می‌شوند.
8-8- دربرابر فیوم‌ها باید از عینک‌های ضد گاز با لنز مقاوم در برابر ضربه یا ماسک‌های لاستیکی مجهز به سیستم تهویه استفاده نمود.

کاربرد تجهیزات ایمنی

۱۰۹ بازديد

کاربرد تجهیزات ایمنی

استفاده از لوازم حفاظت فردی  اولین گام محافظت در برابر مخاطرات محیط کار است که از مهمترین بخش های هر کار و فعالیتی است
لیست تجهیزات ایمنی و وسایل حفاظت فردی لیست :و باید به خوبی رعایت شود شامل:
    محافظ چشم و صورت
    دستکش ایمنی
    کلاه ایمنی
    محافظ دستگاه تنفسی
    گوشی ایمنی
    کفش ایمنی
    لباس اینی

 وسایل حفاظت فردی در مشاغل سخت را توضیح میدهیم

1 ­کارگر برق کار و مخابرات شامل:

کلاه ایمنی ، دستکش و کفش ایمنی عایق الکتریسیته است و در صورت لزوم کمربند ایمنی ، ابزار کار با دسته های عایق الکتریسیته .

2 ­کارگر ساختمانی باید موارد زیر را داشته باشد

دستکش لاستیک ، کفش ایمنی ، کلاه ایمنی و در صورت لزوم کمربند ایمنی

3 ­کارگر تراشکار و تجهیزات ایمنی

عینک تراشکاری ، کفش ایمنی و در صورت لزوم سربند و مچ بند .

4 ­جوشکار و کمک جوشکار :

کلاه و کفش ایمنی ، عینک یا ماسک جوشکاری ، پیش بند و آستین و گتر چرمی و در صورت لزوم کمربند ایمنی .

5 ­کارگر رنگ کار یا نقاش :

کلاه گوشی دار پلاستیکی ، دستکش پلاستیکی ، ماسک یکبار مصرف ضد گرد و غبار (ماسک کاغذی) ، چکمه پلاستیکی .

6 ­کارگر شیشه گر :

عینک حفاظتی ، دستکش و پیش بند چرمی و گتر چرمی

10 ­کارگر مکانیک :

عینک تراشکاری ، دستکش چرمی ، کفش ایمنی،لباس مخصوص ایمنی

11 ­کارگر ریخته گر و قالب ریز :

کلاه ایمنی، عینک حفاظتی، دستکش، پیش بند و گتر نسوز، کفش راحت  ماسک غیر قابل نفوذ
­کارگر توربین بخار :

گوشی حفاظتی ، کفش تخت لاستیکی
13 ­کارگر آهنگر :

کفش ایمنی ، دستکش و پیش بند چرمی ، عینک تراشکاری و در صورت لزوم گوشی حفاظتی .

14 ­حلبی ساز :

دستکش کف چرمی ، پیش بند چرمی و در صورت نیاز کفش ایمنی .

 

کابرد تجهیرات محافظت از گوش در مشاغل سخت

۱۰۳ بازديد
 
کابرد تجهیزات محاظت از گوش در مشاغل سخت

یکی از روشهای کنترل سر و صدا, استفاده مناسب از تجهیزات مناسب حفاظت گوش است. تجهیزات محافظ گوش مانعی هستند که میزان سروصدایی را که به گوش داخلی می رسد, کاهش می دهند.و صدمه دیدن گوش جلوگیری میکند
2- انواع تجهیزات محافظت گوش

تجهیزات محافظ گوش به دو دسته اصلی تقسیم می شوند:

    گوشی های روی گوشی (Earmuff) برای پوشاندن بخش خارجی گوش و ایجاد یک مانع اکوستیکی طراحی شده اند.
    توگوشی ها (Earplug) با مسدود کردن مجرای گوش, صدا را کاهش می دهند.

اثر بخشی تجهیزات محافظت از گوش بستگی به مدت زمان استفاده از انها دارد. نکت هایی که اغلب افراد آن را فراموش می کنند, این است که در صورت برداشتن تجهیزات حفاظت از گوش در محیطهای پر سروصدا, حتی برای مدت زمان کوتاهی, میزان محافظت تجهیزات بشدت کاهش می یابد. اگر تجهیزات محافظ گوش حتی به مدت سه یا چهار دقیقه برداشته شوند, اثر بخشی ممکن است تا 95% کاهش یابد. بنابراین برای استفاده از حداکثر حفاظت باید در تمام مدت قرار گرفتن در معرض سروصدا از تجهیزات استفاده کرد.
ضرورت استفاده از محافظ گوش:
طبق قوانین کار مقرر شده‌است که اگر فرد در محیط کاری قرار داشته باشد که شدت اصوات موجود در آن بیش از ۸۵ دسی‌بل باشد، باید از وسایل حفاظت از شنوایی استفاده کند. اگر فردی از قبل دچار مشکلات کاهش شنوایی باشد؛ حتی با شدت صوت کمتر و مدت زمان کار کمتر نیز به محافظ گوش نیاز دارد. ضروری است که در تمام طول ساعات کار در محیط پر سر و صدا، محافظ بر روی گوش باقی بماند چرا که در بعضی موارد حتی برداشتن ۱۵ دقیقه محافظ از روی گوش، کارآیی فرد را به نصف کاهش می‌دهد

:گوش ها عضو حساس و مهمی در بدن انسان هستن و بسیار اسیب پذیر هستند پس بهتر از قبل از ورود به محل های شلوغ و پر وسو صدا و محیط مشاغل سخت از گوشی گیر های حفاظتی استفاده کنیم

کاربرد کفش ایمنی

۹۹ بازديد
کازبرد کفش ایمنی:

در مشاغلی به دلیل خطرناک بودن محیط کار باید از وسایل حفاظتی مثل کفش ایمنی استفاده کرد که در صورت بروز حادثه صدمه کمتری ببینیم
 کارگرانی که احتمال سقوط اجسام سنگین روی انگشتان پای آن‌ها وجود دارد، باید از کفش یا چکمه با سرپنجه ایمنی استفاده نمایند.

 کارگرانی که با مواد خورنده سروکار دارند، باید ازکفش‌های لاستیکی یا جنس مقاوم در برابر این مواد استفاده کنند.

ـ کفش‌های کارگرانی که با فلزات مذاب، مواد داغ و خورنده کار می‌کنند، باید مقاوم بوده و لبه کفش برای جلوگیری از نفوذ مواد مذکور به داخل آن کاملاً به پا و قوزک پا چسبیده و فاقد سوراخ بند کفش باشد.

ـ کفش‌های مورد استفاده در عملیات برق باید نارسانا و فاقد هر گونه قطعه فلزی بوده، همچنین دارای زبانه متصل به دو طرف کفش و ساق بلند باشد.

 در محیط‌هایی که احتمال وجود جرقه الکتریکی وجود دارد، کفش‌های کارگران باید فاقد هر نوع قطعه فلزی باشد.
  در محیط‌هایی که احتمال نفوذ اجسام تیز و برنده به کف پا وجود دارد کارگران می‌بایست از کفش‌های مخصوص که در زیره آن ورقه فلزی مقاوم به کار رفته استفاده نمایند.
بنابراین پاها عضو مهم و در عین حال در کمین خطرات جبران نا پذیری هستند
پس با رعایت اصول ایمنی و تجهیزات ایمنی صدمه دیدن را به حداقل برسانید.

حفاظت از دستها دز مشاغل سخت

۱۰۴ بازديد
حفاظت از دستها دز مشاغل سخت
حفاظت از دستها یکی از مهمترین کارهایی است که باید در ابتدای کار در نظر گرفته شود .

دستها عضوهای مهمی از بئن هستند و باید از انها محافظت کنید 
بهتر است در موقع کار از دستکش ها یایمنی مناسب استفاده کنید تا کمترین صدمه را ببینید


دستکش‌های‌ کارگرانی‌ که‌ با مواد سمی‌ کاز میکند باید

آنقدر بلند باشد که‌ بازوها را کاملاً بپوشاند.

ب;  کلیه‌ قسمت‌های‌ دستکشها بایددارای‌ مقاومت‌ کافی‌ درمقابل‌ مواد مذکور در بالا باشد.

ج‌ ; کوچک‌ترین‌ سوراخ‌ یا پاره‌گی‌ نداشته‌ باشد.

د ; هرگاه‌ این‌ دستکش‌ها در موقع‌ کار پاره‌ شوند باید فوراً تعویض‌ گردند.

ستکشهای‌ سربی‌ به‌ منظور حفاظت‌ در مقابل‌ اشعه‌ مجهول‌ باید دستها را کاملاً محفوظ‌ داشته‌; و لااقل‌ تا نصف‌ بازوها را پوشانده‌ و قدرت‌ حفاظتی‌ این‌ قبیل‌ دستکشها اقلاً برابر با قدرت‌ حفاظتی‌ ورق‌ سربی‌ ضخامت‌ 55/0 میلیمتر باشد.

ماده‌ 65; با در نظر گرفتن‌ وزن‌ سنگین‌ سرب‌ دستکشهای‌ سربی‌ باید طوری‌ انتخاب‌ شود که‌ سبک‌ و نرم‌ بوده‌ و کاملاً حفاظت‌ دستها را تامین‌ نماید.

ضرورت استفاده از کلاه ایمنی

۱۰۱ بازديد
ضرورت استفاده از کلاه ایمنی
حفاظت از سر مهمتترین عاملی است که در کار باید انجام شود

در حال حاضر انواع مختلفی از کلاه ایمنی توسط تولید کنند گان در بازار عرضه شده است. در انتخاب کلاه ایمنی مناسب توسط کار فرمایان بر طبق استاندارد ها تامین حفاظت  مناسب کلاه انتخابی در برابر مخاطرات محیط کار است.

دستع بندی کلاه ایمنی:

1نوع A کلاه های مقاوم در برابر نفوذ وبرخورد با حفاظت محدود در برابر ولتاژبرق تا 2200 ولت

2– نوع B این نوع کلاه سطح بیشتری از حفاظت در برابر خطرات الکتریکی ,شوک های برقی ولتاژبالا و سوختن را تامین میکند. (20000ولت). و همچنین حفاظت لازم در برابر خطرات و برخورد اجسام پرتاب شده یا سقوط کرده را تامین می کنند.

3 – نوع C کلاه های سبک و راحتی هستند که سر را در برابر برخورد محافظت می کننداما در برابر خطرات الکتریکی مقاوم نیستند.

4 –نوع دیگری از کلاه های ایمنی در بازار کلاه های لبه دار هستند. این کلاه ها برای محیط هایی توصیه می شوند؛ که حفاظت از خراشیدگی سر یا باد کردن سر در اثر ضربه لازم است. این کلاه ایمنی برای حفاظت در برابر سقوط یا پرتاب اجسام طراحی نشده
نتیجه گیری

استفاده از کلاههای ایمنی, سر را از جراحت و صدمه دیدگی حفاظت مینماید. و طبق آمار بدست آمده20%تمام جراحتهای ایجاد شده در کارخانجات و محیطهای صنعتی مربوط به جراحتهای سر بوده است. و اغلب این جراحتها شدید می باشند. و منجر به این میشود که فرد صدمه دیده حداقل سه هفته از کار منفک شود. برای کاهش این صدمات کلاه ایمنی مناسب است که استاندارد های لازم را رعایت کرده باشد .کلاه ایمنی استاندارد باید در برابر ضربه و اتش و فرود اجسام از غرتفاع مقاوم باشد .

عینک ایمنی خوب چه عینکی است؟

۱۰۸ بازديد

عینک ایمنی خوب چه عینکی است؟؟؟؟؟

 شیشه و یا هرگونه ماده پلاستیکی شفاف که برای عینک حفاظتی ساخته شود باید:

1- در مقابل کاری که عینک به منظور آن اختصاص داده شده مقاوم باشد.

2- عاری از حباب هوا، ترک، موج دیگر باشد.

3-غیر از شیشه های نمره ای، سطوح داخل و خارج شیشه های حفاظتیباید موازی بوده و هیچگونه خمیدگی نداشته باشد.

استفاده از وسایل ایمنی فردی دستگاه بینایی، از جمله عینک های ایمنی برای کارکنان مراکز صنعتی به خصوص کارکنانی که با مایعات خورنده شیمیایی مانند اسیدها، قلیاها و مواد نفتی کار می کنند، یکی از اقدامات اساسی برای سلامتی و پیشگیری از بروز آسیب چشم ها است.

باید حداقل قدرت عبور 80 درصد نور سطح کار را داشته باشند.

ضرورت رعایت نکات ایمنی در محیط کار

۹۹ بازديد
خطرات رعایت نکردن اصول ایمنی
 امروزه مجهز شدن به تجهیزات ایمنی از استاندارد های الزامی برای صنایع و فعالیت های متفاوتی از جمله ساختمان سازی ، کارگاهی ، پتروشیمی ها و .. قرار گرفته است.تجهیزات ایمنی طیف وسیعی از ملزومات حفاظت فردی را پوشش می دهد که می توان به کلاه ایمنی ، عینک ، شیلد محافظ صورت ، گوشی صداگیر ، کفش ایمنی، دستکش و .. اشاره کرد.
که رعایت نکردن هر کدام از موارد بالا باعث بروز حادثه ای هایی گاه جبران ناپذیر میشود.
مثلا رعایت تکردن اصولی مثل کفش مناسب میتواند باعث بروز حوادثی مثل:
محافظت در برابر خطرات الکتریکی
کفش ایمنی  مناسب در برابر لغزش،سر خوردن پا و افتادن شما محافظت می کند
کفش ایمنی استاندارد از خستگی زیاد جلوگیری می کند
از سوختگی جلوگیری می کند

در محل کار سوختن از طریق آتش نیز می تواند رخ دهد، اما  از طریق برخی مواد رایج در محل کار مانند مواد شیمیایی یا سیمان نیز می تواند این کار اتفاق بیفتد. کفش هایی که دارای مواد با دوام هستند می توانند از سوختگی های ناشی از مواد شیمیایی، فلز مذاب و دیگر مواد خطرناک که می توانند به پوست پا آسیب رسانند،جلوگیری کنند
در نتیجه اسفاده از کفش نا مناسب باعث بروز مشکلاتی چون خستگی و گرفتگی عضلات و مواردی که در بالا ذکر شد میشود پس لازم است در انتخاب کفشدقت بیشتری بکنیم .